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開車族應(yīng)多補(bǔ)維生素A 對視力有益

www.opal-gifts.com 來源：汽配110網(wǎng) 作者：俠名類別：汽車保養(yǎng)維修時(shí)間：

　　很多人都有過這樣的經(jīng)歷：對面來車兩束強(qiáng)光過后瞬間眼前一片漆黑，幾秒鐘后才恢復(fù)正常視覺。專家指出，這說明你要補(bǔ)充維生素A。

　　中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院副教授范志紅表示，要改善這種情況，讓眼睛盡快適應(yīng)光線的極端明暗變化，需要給人體補(bǔ)充足夠的維生素A。因?yàn)橐坏┚S生素A不足，遇到強(qiáng)光時(shí)或在暗光下的視力就會減退，嚴(yán)重時(shí)就會患夜盲癥了。

　　除了開車族外，經(jīng)常對著電腦、電視屏幕的人也應(yīng)增加膳食中維生素A，多吃動物肝臟、腎臟、蛋黃、奶酪、全脂奶、全脂酸奶、海魚等。

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